石家庄旅行社

西藏欢乐行双卧12日全程优秀导游服务

编号510027 本产品由北京青年旅行社有限公司及具有资质的合作旅行社提供相关服务 国内旅游预订须知 | 网上预订帮助 | 打印行程

客户满意度:97% 跟团游
  • ¥0
  • ¥2130起
  • 暂无优惠
行程特色
1、交通:火车:石家庄-拉萨-石家庄往返火车硬卧,保证每人一铺。
                  当地用车:旅游大巴车,每人一正座。
2、住宿:准三酒店,不提供自然单间,如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床(一般加床为钢丝床),或补房差。
3、用餐: 7早10正,早餐为酒店含早(不吃不退),正餐20元/人/餐,八菜一汤,十人一桌(人数不足菜量酌减)不含酒水,以川菜为主,如有忌口者可自备食物;行程中团队用餐,如因客人自身原因放弃用餐,费用不退。 其中有可能会有2次早上出发过早,早餐有可能为路早,用                    餐不习惯者可自备食物。
4、门票:景点首道大门票(布达拉宫100元、大昭寺85元、羊卓雍措40元、苯日神山70元)
5、导服:中文导游服务。 
 

行程详情

  • A行程
第一天


石家庄北—拉萨(铁路距离3757公里,行车时间42小时20分钟)
石家庄北站22时37分(太原站次日凌晨00时44分)乘Z21次高原列车赴拉萨
特别备注:各地游客出发时间,以送站时间为依据计算《出发日期》
第二天


沿途欣赏自然风光
久居纷繁都市的人们正好借此旅途梳理自己的思绪,放松心情、回归自然
第三天


穿越青藏铁路景观大道—拉萨
穿越【昆仑山口、可可西里、五道梁、唐古拉及念青唐古拉雪山区域、楚玛尔河、安多大草原、沱沱河、措那湖、那曲、当雄大草原、羊八井】《青藏铁路沿途景观冬季非常壮观,会呈现连绵雪山的壮观景色》等风景区域。14时30分抵达拉萨火车站,【接站后入住酒店休息、适应高原反应】。
温馨提示:此日对初次进藏游客非常关键,请保持平常心态,多饮水、多吃水果、充分休息。
不要做剧烈运动,还要做到不饮酒不吸烟,不要暴饮暴食,当晚不要洗澡。
第四天


拉萨—布达拉宫—大昭寺—八角街(柏油路100KM景点均在市内)
早餐后,乘车前往【布达拉宫】【游览时间1小时左右】。布达拉宫是西藏最大的文物博物馆,珍藏历代达赖喇嘛的灵塔殿和佛堂。午餐后参观【大昭寺】【游览时间1小时】,寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像,寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。参观结束后,游览【八角街】(游览时间1-2小时)。八角街是围绕大昭寺修建的街区,大都是销售温州防制当地和尼泊尔、印度产的土特产品。旅行社提醒游客:购买时要谨慎,切勿与商贩或当地少数民族发生口角。
在保证景点正常游览时间的情况下,本日安排以下旅游商店参观选购:
1.藏医学院文化交流中心(40分钟)(主要产品:藏医藏药)
第五天


拉萨—米拉山口—林芝 (柏油路550KM)
早餐后乘车沿川藏公路(即318国道)赴林芝,途中翻越【米拉山口】(海拔5013米),经工布江达进入林芝地区。途沿尼洋河东行,沿途景色秀美,藏族村寨呈现自己独有的特色和迷人景观。途径【中流砥柱】车览,在尼洋河中段过弯处,常年河水激流,河床中央有一块天然巨石横卧,河水与巨石碰撞后波涛汹涌,水花四溅,气势雄伟,非常壮观。中途游览【苯日神山】(游览时间约40分钟)本波教徒们所崇拜的重要神山之一,教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山,为了消除罪障以及各种疾病,他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认,苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山,所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。参观【尼洋阁】(游览时间约30分钟),这是荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南工布藏族人文风情为一体的综合性风景区。
第六天


林芝八一镇
早餐后,本日安排自由活动、休息,自行体验藏东南的独特风光与民情。
游客可自行到林芝商品一条街闲逛、选购(主要商品有纪念品、藏族用品、林芝特产等)。
苯日自由活动期间,旅游者与旅行社双方协商一致可选择参加以下自费项目:
1、【雅鲁藏布大峡谷】   车进车出综合费用:680元/人
说明:A、林芝至大峡谷单程150公里,车程2个多小时。
 B、综合费用包括雅鲁藏布大峡谷景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务)。
2、【鲁朗沟景区】               综合费用:580元/人
说明:A、林芝至南伊沟单程130公里,车程1.5个多小时。
 B、综合费用包括南伊沟景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务)。
3、【措木及日风景区】           综合费用:580元/人。
说明:A、景区游览车程3个多小时。
 B、综合费用包括景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务。
特别备注:
1、如果游客当天选择两个自费项目,旅行社免费提供中晚两餐(每餐20元标准)。
2、如果选择雅鲁藏布及南伊沟游览,则早餐只能带餐。请团友谅解。
第七天


林芝—尼洋河—拉萨(柏油路450公里)
早餐后乘车赴【西藏民俗村】深入了解当地藏族同胞独具特色的生活习俗和民族文化,品尝藏式特色美食(如酥油茶、青稞酒、青稞饼等藏式风味小吃),藏民家访亲身体验藏家文化。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,,沿途观赏雪峰下的原始森林如茵草场,途经【巴河镇】(巴松措路口)或【松多镇】午餐、适当休息。下午再次翻越海拔5013米的【米拉山口】,返拉萨住宿。
本日途经巴河镇时,旅游者与旅行社双方协商一致可选择参加以下自费项目:
1、【巴松措环湖船游徒步体验】        综合费用:580元/人。
说明:
A、景区游览及车程3小时。
B、综合费用包括景区门票、景区观光车、环湖游船费、全程车辆及司导服务。
第八天


拉萨—羊卓雍措—拉萨 (柏油路200公里)
早餐后从拉萨启程,途中翻越海拔4900米的冈巴拉雷达站,沿途游览西藏第三大圣湖【羊卓雍圣湖】(由于海拔原因最多停留拍照时间约30分钟)。 【羊卓雍圣湖】藏语为“碧玉湖”,湖面海拔4441米,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,令人心旷神怡。返回拉萨。
在保证景点正常游览时间的情况下,安排以下旅游商店参观选购:
当日进2个购物店: 1、拉萨西藏七彩藏地博览中心(参观时间大约40分钟);
                   2、拉萨奇圣耗牛肉土特产店或丹玛热次刀店(参观40分钟)。
第九天


拉萨—纳木措—拉萨(柏油路500KM) 
早上乘车赴【纳木措】(游览约50分钟):纳木措是中国第二大的咸水湖,为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木措”为藏语,而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”,两种名称都是“天湖”之意,位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米,在途中翻越海拔5190米的那根拉山口,可以看到碧海蓝天的绝佳风景。
温馨提示:纳木措海拔较高气温偏低,请预备防寒衣物
纳木措赠送项目:如因天气原因不能参观,费用不退,改为自由活动或其他景点。
第十天


拉萨—穿越青藏铁路景观大道—石家庄。
早餐根据酒店规定时间自行就餐。上午自由活动。根据当地旅行社通知时间集合送站。14时35时乘Z22次高原列车驶离拉萨。再次穿越青藏铁路景观大道。
第十一天


列车途中。
第十二天


早抵达石家庄北站,结束愉快旅行!


费用说明

费用包含

1、交通:火车:石家庄-拉萨-石家庄往返火车硬卧,保证每人一铺。
                  当地用车:旅游大巴车,每人一正座。
2、住宿:准三酒店,不提供自然单间,如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床(一般加床为钢丝床),或补房差。
3、用餐: 7早10正,早餐为酒店含早(不吃不退),正餐20元/人/餐,八菜一汤,十人一桌(人数不足菜量酌减)不含酒水,以川菜为主,如有忌口者可自备食物;行程中团队用餐,如因客人自身原因放弃用餐,费用不退。  其中有可能会有2次早上出发过早,早餐有可能为路早,用                    餐不习惯者可自备食物。
4、门票:景点首道大门票(布达拉宫100元、大昭寺85元、羊卓雍措40元、苯日神山70元)
5、导服:中文导游服务。 
 

费用不含
1、单房差或加床。 
2、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。 
3、酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。 
4、航空险、旅游人身意外保险,请自行购买。
5、不含往返机场接送。
6、地面服务费(如出发机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等)。
7、自由活动期间的餐食费和交通费。
8、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。
9、因景区价格调整产生的门票差价。


自费项目

温馨提示
1、什么是高原反应?高原反应有哪些现状? 
高原反应为三类:1.病理性缺氧(心脑血管疾病,支气管炎,肺炎)2.环境性缺氧(高原,潜水以及拥挤的超市,地铁)3.生理性缺氧(缓慢,不易察觉,长期积累)。
人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化而产生的环境性缺氧和生理性缺氧,海拔高度一般达到2000米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。 
2、如何避免或减轻高原反应? 
部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的,比如:对高原有恐俱心理,缺乏思想准备,出现高原反应的机会就多,建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维生素的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。用一些高原反应药和缓解高原反应的保键食品:红景天及其制剂(至少提前10天服用),西洋参含片(缓解疲劳),百服宁、芬必得(控制高原反应引起的头痛),奥默携氧片、高原康(紧急缓解高原反应),如果能适应,可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用,克服高原反应的关键是克服自我内心的恐惧,切忌依赖氧气。 
3、到达西藏后高原反应严重我该怎么办?
对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在3一7天内可以消除,若出现严中的高原:浮肿、肺水肿、重感冒等,建议尽快到医院输液、吸氧治疗,现在西藏的医疗条件已大为改善,城镇地区都有医院或卫生所。如果病情持续,尽快离开高原,拉萨每天都有进出的航班,可乘航班离开,一般高原反应一离开高原便会消失的无影无踪,并且无任何后遗症。
攻略装备
1、证件:身份证、银行卡、部分现金等(最重要,没有身份证不能入藏)。
2、户外用品:40L-60L背包、随身的小背包或腰包、雨衣、保温水壶。
3、衣物:抓绒冲锋衣一件、冲锋裤一条、保暖内衣一套、登山鞋或防水性比较好的旅游鞋、手套、帽子、戴围巾、换洗内衣裤若干、袜子若干等(行程中沿途温差比较大,建议带一些厚点的衣服)。
4、器材:手机、相机、充电器、充电宝。
5、防晒用品:高原紫外线极强,建议带上防晒霜(spf30以上)、润唇膏、太阳镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。
6、药品:晕车药、芬必得、止痛片、感冒药、消炎药、外伤药、红景天、肠胃药、防蚊虫的药物、葡萄糖…以及个人常用药品。
7、洗漱用品:牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等(根据自己的生活习惯携带)。
8、食品:高热量的小食品(葡萄糖、巧克力、西洋参含片)。
参与须知
1、全程在确保安全的前提下随叫随停,一个风景都不放过,下车拍照留念请注意安全,此行程按人数确定用车 (高档商务车、丰田普拉多、高档越野车、不同的季节车价、车型不同。请电话咨询),保证一人一座,更保证行程的舒适度。
2、沿途当地人牵马或牦牛或藏獒照相收费,请不要对着他们拍照,否则会管您收取费用,当地手工艺品市场购物时小商品一般伪劣产品居多请多注意。
3、本活动为半自助、休闲、徒步、摄影的主题活动,由司机兼领队,非保姆型提供全方位服务。行程可能根据当地实际情况而改变,同时领队有权在处置突发事件时对线路和行程做以调整。
4、此次活动统一购买保险,如有意外,将由保险公司给予赔偿,俱乐部和组织者不承担任何法律责任。
5、该线路为特种线路,景色绝对美丽,景点比较分散,沿途路况和食宿条件相对较差,旅途艰苦,参与者须具备良好的心理素质和身体素质,并作好吃苦的心理准备。请尊重当地宗教信仰、民风民俗。
6、中途自行离队者,与本活动终止所有协议,俱乐部不再承担任何责任,所有费用不做任何退还。
7、心情上要相对放松,不要过分紧张和兴奋,在入藏前一个星期可以适当服用“红景天”,平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。
8、参与活动需保证身体健康,此次活动全部在西部高原,战线较长患有严重贫血高血压、心脏病、哮喘切勿肓目进入西藏,不得隐瞒参加,入藏前避免感冒。



预订须知

出行须知

1.为了确保您能够按时出行,产品确认后请在48小时内付款,同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订出境旅游合同。

2.团队报价按2人入住1间房核算,如出现单男单女,则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床;若客人无需安排或旅行社无法安排,请补齐单房差以享用单人房间。

3.团队机票一经开出,不得更改,不得签转,不得退票;另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。

预订提示

病患者、孕妇及行动不便者预订提示

1.为了确保旅游顺利出行,防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:

(1)传染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;

(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;

(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;

老年旅游者预订提示

1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友陪同方可出游。

2. 因服务能力所限,无法接待80周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解。

3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人预订云南跟团产品。

4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。

未成年旅游者预订提示

1.未满18周岁的旅游者请由家属陪同参团。

2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解。

外籍人士预订提示

本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明。

安全提示

1、为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知和文明公约: 《安全须知》 《文明条约》。

点评记录

满意度: 97%

青旅客服会回访或邮件回访每位出游归来的顾客,请顾客对本次出游进行满意度评估,并计算满意度。了解我们如何计算满意度

住宿:

96%的人表示满意

交通:

99%的人表示满意

导游:

95%的人表示满意

行程:

94%的人表示满意

预定:

98%的人表示满意

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